ZEROからの帰還

禁欲・断酒・自己改善・筋トレ・禁煙・読書・冷水シャワー・瞑想・アラフォー

2022-09-11から1日間の記事一覧

記録 9月5日〜11日

おはようございます。9月5日 体重68.45.キロ 筋肉量54.90キロ 体脂肪率15.4%9月6日 体重68.30キロ 筋肉量55.30キロ 体脂肪率14.6%9月7日 体重68.35キロ 筋肉量55.75キロ 体脂肪率14.0%9月8日 体重68.35キロ 筋肉量55.55キロ 体脂肪率14.3%9月9日 体重67.60キ…