ZEROからの帰還

禁欲・断酒・自己改善・筋トレ・禁煙・読書・冷水シャワー・瞑想・アラフォー

記録 2月27日〜3月5日



おはようございます。

2月27日 体重69.90キロ 筋肉量57.50キロ 体脂肪率14.8%

2月28日 体重69.65キロ 筋肉量56.85キロ 体脂肪率14.0%

3月1日 体重69.15キロ 筋肉量56.40キロ 体脂肪率14.0%

3月2日 体重69.15キロ 筋肉量56.30キロ 体脂肪率14.2%

3月3日 体重68.65キロ 筋肉量55.80キロ 体脂肪率14.3%

3月4日 体重67.90キロ 筋肉量55.20キロ 体脂肪率14.3%

3月5日 体重68.30キロ 筋肉量55.25キロ 体脂肪率14.7%

平均 体重68.96kg(先週比-0.80) 筋肉量56.19kg(先週比-0.02) 体脂肪率14.33%(先週比-0.70)

最近週末は朝ランだが今日(3月5日日曜)はやたら人が少なかった。そんなに抽選に当たるのかは謎だが東京マラソン影響なのか?