ZEROからの帰還

禁欲・断酒・自己改善・筋トレ・禁煙・読書・冷水シャワー・瞑想・アラフォー

2022-09-18から1日間の記事一覧

記録 9月12日〜18日

おはようございます。9月12日 体重69.20キロ 筋肉量55.90キロ 体脂肪率14.8%9月13日 体重69.20キロ 筋肉量56.00キロ 体脂肪率14.7%9月14日 体重68.75キロ 筋肉量56.00キロ 体脂肪率14.1%9月15日 体重68.95キロ 筋肉量56.15キロ 体脂肪率14.1%9月16日 体重68.…