ZEROからの帰還

禁欲・断酒・自己改善・筋トレ・禁煙・読書・冷水シャワー・瞑想・アラフォー

2022-09-25から1日間の記事一覧

記録 9月19日〜25日

おはようございます。9月19日 体重70.05キロ 筋肉量56.45キロ 体脂肪率15.0%9月20日 体重69.85キロ 筋肉量56.40キロ 体脂肪率14.8%9月21日 体重69.50キロ 筋肉量56.25キロ 体脂肪率14.7%9月22日 体重69.55キロ 筋肉量55.85キロ 体脂肪率15.3%9月23日 体重69.…