ZEROからの帰還

禁欲・断酒・自己改善・筋トレ・禁煙・読書・冷水シャワー・瞑想・アラフォー

2022-07-03から1日間の記事一覧

記録 6月27日〜7月3日

おはようございます。6月27日 体重70.35キロ 筋肉量56.75キロ 体脂肪率14.9%6月28日 体重70.25キロ 筋肉量56.70キロ 体脂肪率14.9%6月29日 体重70.35キロ 筋肉量56.50キロ 体脂肪率15.3%6月30日 体重70.35キロ 筋肉量56.65キロ 体脂肪率15.1%7月1日 体重69.1…