ZEROからの帰還

禁欲・断酒・自己改善・筋トレ・禁煙・読書・冷水シャワー・瞑想・アラフォー

2023-02-19から1日間の記事一覧

記録 2月13日〜19日

おはようございます。2月13日 体重70.70キロ 筋肉量57.35キロ 体脂肪率14.5%2月14日 体重70.70キロ 筋肉量56.85キロ 体脂肪率15.2%2月15日 体重69.35キロ 筋肉量56.10キロ 体脂肪率14.7%2月16日 体重69.65キロ 筋肉量56.15キロ 体脂肪率15.0%2月17日 体重69.…