ZEROからの帰還

禁欲・断酒・自己改善・筋トレ・禁煙・読書・冷水シャワー・瞑想・アラフォー

2022-07-10から1日間の記事一覧

記録 7月4日〜10日

おはようございます。7月4日 体重69.35キロ 筋肉量56.55キロ 体脂肪率14.0%7月5日 体重69.70キロ 筋肉量56.70キロ 体脂肪率14.2%7月6日 体重69.75キロ 筋肉量56.35キロ 体脂肪率14.8%7月7日 体重69.30キロ 筋肉量56.10キロ 体脂肪率14.6%7月8日 体重68.90キ…