ZEROからの帰還

禁欲・断酒・自己改善・筋トレ・禁煙・読書・冷水シャワー・瞑想・アラフォー

2023-04-16から1日間の記事一覧

記録 4月10日〜16日

おはようございます。4月10日 体重69.10キロ 筋肉量56.25キロ 体脂肪率14.1%4月11日 体重68.85キロ 筋肉量56.45キロ 体脂肪率13.5%4月12日 体重67.55キロ 筋肉量55.60キロ 体脂肪率13.2%4月13日 体重68.10キロ 筋肉量55.65キロ 体脂肪率13.8%4月14日 体重67.…