ZEROからの帰還

禁欲・断酒・自己改善・筋トレ・禁煙・読書・冷水シャワー・瞑想・アラフォー

2023-04-23から1日間の記事一覧

記録 4月17日〜23日

おはようございます。4月17日 体重68.35キロ 筋肉量56.05キロ 体脂肪率13.6%4月18日 体重68.15キロ 筋肉量55.45キロ 体脂肪率14.2%4月19日 体重67.65キロ 筋肉量55.00キロ 体脂肪率14.2%4月20日 体重67.85キロ 筋肉量55.65キロ 体脂肪率13.5%4月21日 体重66.…