ZEROからの帰還

禁欲・断酒・自己改善・筋トレ・禁煙・読書・冷水シャワー・瞑想・アラフォー

2021-07-04から1日間の記事一覧

記録 6月28日〜7月4日

おはようございます。6月28日 体重70.9キロ 筋肉量56.9キロ 体脂肪率15.3%6月29日 体重70.2キロ 筋肉量56.6キロ 体脂肪率15.0%6月30日 体重69.9キロ 筋肉量56.5キロ 体脂肪率14.8% 7月1日 体重69.5キロ 筋肉量56.4キロ 体脂肪率14.5%7月2日 体重70.1キロ 筋…