ZEROからの帰還

禁欲・断酒・自己改善・筋トレ・禁煙・読書・冷水シャワー・瞑想・アラフォー

2021-07-18から1日間の記事一覧

記録 7月12日〜18日

おはようございます。7月12日 体重70.90キロ 筋肉量56.15キロ 体脂肪率16.5%7月13日 体重70.05キロ 筋肉量56.10キロ 体脂肪率15.5%7月14日 体重69.75キロ 筋肉量56.35キロ 体脂肪率14.8% 7月15日 体重69.70キロ 筋肉量56.05キロ 体脂肪率15.2%7月16日 体重69…