ZEROからの帰還

禁欲・断酒・自己改善・筋トレ・禁煙・読書・冷水シャワー・瞑想・アラフォー

2021-07-25から1日間の記事一覧

記録 7月19日〜25日

おはようございます。7月19日 体重68.70キロ 筋肉量55.55キロ 体脂肪率14.7%7月20日 体重69.15キロ 筋肉量55.85キロ 体脂肪率14.8%7月21日 体重68.95キロ 筋肉量55.85キロ 体脂肪率14.6% 7月22日 体重68.15キロ 筋肉量55.75キロ 体脂肪率13.7%7月23日 体重68…