ZEROからの帰還

禁欲・断酒・自己改善・筋トレ・禁煙・読書・冷水シャワー・瞑想・アラフォー

2023-09-17から1日間の記事一覧

記録 9月11日〜17日

おはようございます。9月11日 体重68.80キロ 筋肉量56.25キロ 体脂肪率13.7%9月12日 体重69.05キロ 筋肉量56.15キロ 体脂肪率14.2%9月13日 体重68.85キロ 筋肉量56.00キロ 体脂肪率14.2%9月14日 体重69.45キロ 筋肉量56.45キロ 体脂肪率14.3%9月15日 体重68.…