ZEROからの帰還

禁欲・断酒・自己改善・筋トレ・禁煙・読書・冷水シャワー・瞑想・アラフォー

2020-11-15から1日間の記事一覧

記録 11月9日〜15日

おはようございます。 11月9日 体重67.3キロ 筋肉量55.1キロ 体脂肪率13.7%11月10日 体重68.7キロ 筋肉量56.0キロ 体脂肪率14.0%11月11日 計測忘れ 11月12日 体重68.6キロ 筋肉量56.2キロ 体脂肪率13.6%11月13日 体重68.2キロ 筋肉量55.5キロ 体脂肪率14.2%1…