ZEROからの帰還

禁欲・断酒・自己改善・筋トレ・禁煙・読書・冷水シャワー・瞑想・アラフォー

2023-03-12から1日間の記事一覧

記録 3月6日〜12日

おはようございます。3月6日 体重68.95キロ 筋肉量55.95キロ 体脂肪率14.4%3月7日 体重69.30キロ 筋肉量56.85キロ 体脂肪率14.4%3月8日 体重68.60キロ 筋肉量55.80キロ 体脂肪率14.2%3月9日 体重68.25キロ 筋肉量55.50キロ 体脂肪率14.3%3月10日 体重67.70キ…