ZEROからの帰還

禁欲・断酒・自己改善・筋トレ・禁煙・読書・冷水シャワー・瞑想・アラフォー

2020-06-21から1日間の記事一覧

記録 6月15日〜21日

おはようございます。 6月15日 体重67.3キロ 筋肉量54.6キロ 体脂肪率14.5%6月16日 体重67.1キロ 筋肉量55.0キロ 体脂肪率13.5%6月17日 体重67.5キロ 筋肉量55.9キロ 体脂肪率12.7% 6月18日 体重67.2キロ 筋肉量55.1キロ 体脂肪率13.5%6月19日 体重66.7キロ …