ZEROからの帰還

禁欲・断酒・自己改善・筋トレ・禁煙・読書・冷水シャワー・瞑想・アラフォー

2021-06-20から1日間の記事一覧

記録 6月14日〜20日

おはようございます。6月14日 体重69.3キロ 筋肉量56.4キロ 体脂肪率14.2%6月15日 体重69.0キロ 筋肉量56.0キロ 体脂肪率14.4%6月16日 体重68.7キロ 筋肉量56.0キロ 体脂肪率14.1% 6月17日 体重68.5キロ 筋肉量55.2キロ 体脂肪率15.0%6月18日 体重68.2キロ …