おはようございます。
6月14日 体重69.3キロ 筋肉量56.4キロ 体脂肪率14.2%
6月15日 体重69.0キロ 筋肉量56.0キロ 体脂肪率14.4%
6月16日 体重68.7キロ 筋肉量56.0キロ 体脂肪率14.1%
6月17日 体重68.5キロ 筋肉量55.2キロ 体脂肪率15.0%
6月18日 体重68.2キロ 筋肉量55.3キロ 体脂肪率14.5%
6月19日 体重68.4キロ 筋肉量56.4キロ 体脂肪率12.6%
6月20日 体重68.7キロ 筋肉量55.7キロ 体脂肪率14.5%
平均 体重68.69kg（先週比+0.25） 筋肉量55.86kg（先週比-0.47） 体脂肪率14.19%（先週比+0.98）
前提条件や時間をあまりブレないように計測してるが、19日に一気に筋肉量増加による体脂肪率減少。
ただ、雨もあり昨日はランニング中止。
モチベもダウンし、少し食事も乱れてるが、そんな波なんでしょう。
そもそも、最低限アウトなラインを越えなきゃね。
