ZEROからの帰還

禁欲・断酒・自己改善・筋トレ・禁煙・読書・冷水シャワー・瞑想・アラフォー

2021-06-27から1日間の記事一覧

記録 6月21日〜27日

おはようございます。6月21日 体重69.0キロ 筋肉量55.6キロ 体脂肪率15.0%6月22日 体重69.1キロ 筋肉量55.7キロ 体脂肪率15.0%6月23日 体重69.3キロ 筋肉量56.2キロ 体脂肪率14.4% 6月24日 体重69.1キロ 筋肉量56.5キロ 体脂肪率13.8%6月25日 体重69.7キロ …