ZEROからの帰還

禁欲・断酒・自己改善・筋トレ・禁煙・読書・冷水シャワー・瞑想・アラフォー

2021-02-14から1日間の記事一覧

記録 2月8日〜14日

おはようございます。 2月8日 体重68.7キロ 筋肉量55.6キロ 体脂肪率14.6%2月9日 体重68.2キロ 筋肉量55.1キロ 体脂肪率14.9%2月10日 体重68.3キロ 筋肉量55.5キロ 体脂肪率14.3% 2月11日 体重68.4キロ 筋肉量55.7キロ 体脂肪率14.1%2月12日 体重68.2キロ 筋…