ZEROからの帰還

禁欲・断酒・自己改善・筋トレ・禁煙・読書・冷水シャワー・瞑想・アラフォー

2021-02-07から1日間の記事一覧

記録 2月1日〜7日

おはようございます。 2月1日 体重70.2キロ 筋肉量56.0キロ 体脂肪率15.9%2月2日 体重69.6キロ 筋肉量55.8キロ 体脂肪率15.5%2月3日 体重69.4キロ 筋肉量55.2キロ 体脂肪率16.1% 2月4日 体重69.3キロ 筋肉量55.7キロ 体脂肪率15.3%2月5日 体重69.2キロ 筋肉…