おはようございます。
2月1日 体重70.2キロ 筋肉量56.0キロ 体脂肪率15.9%
2月2日 体重69.6キロ 筋肉量55.8キロ 体脂肪率15.5%
2月3日 体重69.4キロ 筋肉量55.2キロ 体脂肪率16.1%
2月4日 体重69.3キロ 筋肉量55.7キロ 体脂肪率15.3%
2月5日 体重69.2キロ 筋肉量55.8キロ 体脂肪率15.0%
2月6日 体重68.6キロ 筋肉量55.5キロ 体脂肪率14.7%
2月7日 体重67.9キロ 筋肉量55.1キロ 体脂肪率14.2%
平均 体重69.17kg（先週比＋0.1） 筋肉量55.59kg（先週比−0.05） 体脂肪率15.24%（先週比＋0.21）
今年入って初の15㎞超えラン。
無理な日もあるが、出来るだけ夜遅い時間に夕飯を食べないように留意。
昼には天下一品のラーメンをかなり久々に食べた日もあった。
昔はこってりとあっさりの区別はなかった気がしたが…
週初めと週終わりで体重2キロ以上の差。
