ZEROからの帰還

禁欲・断酒・自己改善・筋トレ・禁煙・読書・冷水シャワー・瞑想・アラフォー

2022-01-09から1日間の記事一覧

記録 1月3日〜9日

おはようございます。1月3日 体重69.55キロ 筋肉量56.95キロ 体脂肪率13.6%1月4日 体重70.60キロ 筋肉量56.85キロ 体脂肪率15.1%1月5日 体重69.60キロ 筋肉量55.75キロ 体脂肪率15.6% 1月6日 体重69.05キロ 筋肉量55.35キロ 体脂肪率15.5%1月7日 体重68.40キ…