おはようございます。
1月25日 体重68.8キロ 筋肉量54.9キロ 体脂肪率15.9%
1月26日 体重68.9キロ 筋肉量55.3キロ 体脂肪率15.3%
1月27日 体重69.2キロ 筋肉量56.0キロ 体脂肪率14.6%
1月28日 体重70.0.キロ 筋肉量56.5キロ 体脂肪率14.9%
1月29日 体重69.4キロ 筋肉量56.0キロ 体脂肪率14.9%
1月30日 体重68.7キロ 筋肉量55.7キロ 体脂肪率14.5%
1月31日 体重68.5キロ 筋肉量55.1キロ 体脂肪率15.1%
平均 体重69.07kg（先週比−0.32） 筋肉量55.64kg（先週比＋0.08） 体脂肪率15.03%（先週比−0.58）
週1テレワークが始まった。
前社の時にテレワークで多少運動不足気味になったので、夜運動不足解消的に5kmランニング。
結構ガチでマジに走りました。
km4分47秒。記録更新、嬉しいもんは嬉しい。
5kmだと猛烈には疲れなくなってきたんで、テレワークの運動不足対策で取り入れようかと思う。
