ZEROからの帰還

禁欲・断酒・自己改善・筋トレ・禁煙・読書・冷水シャワー・瞑想・アラフォー

2020-11-08から1日間の記事一覧

記録 11月2日〜8日

おはようございます。 11月2日 体重68.1キロ 筋肉量55.3キロ 体脂肪率14.4%11月3日 体重68.9キロ 筋肉量56.3キロ 体脂肪率13.8%11月4日 体重68.8キロ 筋肉量55.8キロ 体脂肪率14.5% 11月5日 体重68.8キロ 筋肉量56.2キロ 体脂肪率13.8%11月6日 体重68.3キロ …