ZEROからの帰還

禁欲・断酒・自己改善・筋トレ・禁煙・読書・冷水シャワー・瞑想・アラフォー

2021-01-31から1日間の記事一覧

記録 1月25日〜31日 結構ガチでマジめな5kmラン

おはようございます。 1月25日 体重68.8キロ 筋肉量54.9キロ 体脂肪率15.9%1月26日 体重68.9キロ 筋肉量55.3キロ 体脂肪率15.3%1月27日 体重69.2キロ 筋肉量56.0キロ 体脂肪率14.6% 1月28日 体重70.0.キロ 筋肉量56.5キロ 体脂肪率14.9%1月29日 体重69.4キロ…