ZEROからの帰還

禁欲・断酒・自己改善・筋トレ・禁煙・読書・冷水シャワー・瞑想・アラフォー

2020-11-29から1日間の記事一覧

記録 11月23日〜29日

おはようございます。 11月23日 キャンプのため未計測11月24日 体重68.9キロ 筋肉量56.1キロ 体脂肪率14.2%11月25日 体重68.8キロ 筋肉量55.5キロ 体脂肪率14.9% 11月26日 体重69.0キロ 筋肉量55.4キロ 体脂肪率15.4%11月27日 体重68.8キロ 筋肉量56.3キロ …