ZEROからの帰還

禁欲・断酒・自己改善・筋トレ・禁煙・読書・冷水シャワー・瞑想・アラフォー

2020-12-26から1日間の記事一覧

12月21日〜27日

おはようございます。 12月21日 体重68.3キロ 筋肉量55.0キロ 体脂肪率15.1%12月22日 体重68.7キロ 筋肉量56.1キロ 体脂肪率13.9%12月23日 体重69.0キロ 筋肉量55.6キロ 体脂肪率15.0% 12月24日 体重68.8キロ 筋肉量55.5キロ 体脂肪率14.9%12月25日 体重69.1…