ZEROからの帰還

禁欲・断酒・自己改善・筋トレ・禁煙・読書・冷水シャワー・瞑想・アラフォー

2021-11-07から1日間の記事一覧

記録 11月1日〜7日

おはようございます。11月1日 体重69.60キロ 筋肉量55.65キロ 体脂肪率15.7%11月2日 体重70.25キロ 筋肉量55.80キロ 体脂肪率16.2%11月3日 体重69.35キロ 筋肉量55.85キロ 体脂肪率15.1% 11月4日 体重69.65キロ 筋肉量55.60キロ 体脂肪率15.8%11月5日 体重70…