ZEROからの帰還

禁欲・断酒・自己改善・筋トレ・禁煙・読書・冷水シャワー・瞑想・アラフォー

2021-02-21から1日間の記事一覧

記録 2月15日〜21日

おはようございます。 2月15日 体重69.7キロ 筋肉量56.6キロ 体脂肪率14.4%2月16日 体重69.1キロ 筋肉量55.6キロ 体脂肪率15.1%2月17日 体重68.8キロ 筋肉量55.8キロ 体脂肪率14.4% 2月18日 体重68.3キロ 筋肉量55.4キロ 体脂肪率14.4%2月19日 体重67.9キロ …