おはようございます。
2月15日 体重69.7キロ 筋肉量56.6キロ 体脂肪率14.4%
2月16日 体重69.1キロ 筋肉量55.6キロ 体脂肪率15.1%
2月17日 体重68.8キロ 筋肉量55.8キロ 体脂肪率14.4%
2月18日 体重68.3キロ 筋肉量55.4キロ 体脂肪率14.4%
2月19日 体重67.9キロ 筋肉量55.2キロ 体脂肪率14.2%
2月20日 体重68.3キロ 筋肉量55.0キロ 体脂肪率15.0%
2月21日 体重67.6キロ 筋肉量54.8キロ 体脂肪率14.5%
平均 体重68.53kg（先週比＋0.12） 筋肉量55.49kg（先週比−0.04） 体脂肪率14.57%（先週比＋0.18）
今週は仕事がマジ忙しかった〜
週の後半は筋トレもランニングもやってません。
休養を優先した。帰って即夕飯食べてすぐ寝る！みたいな。土日は食事もある程度フリー。
その割に、そしてチートデイ明けの週にしてはそんなに数値の変動はなかった。
今月からマネジメントもする事になり、まあそっちはうまいことやってくとして、自分自身の仕事の山は今週で越えたが今月いっぱいはまだ少し忙しそうだ。
