おはようございます。
10月16日 体重69.20キロ 筋肉量55.45キロ 体脂肪率15.5%
10月17日 体重68.45キロ 筋肉量55.20キロ 体脂肪率15.0%
10月18日 体重68.25キロ 筋肉量54.75キロ 体脂肪率15.4%
10月19日 体重68.55キロ 筋肉量55.55キロ 体脂肪率14.5%
10月20日 体重67.90キロ 筋肉量54.85キロ 体脂肪率14.8%
10月21日 体重66.90キロ 筋肉量54.80キロ 体脂肪率13.6%
10月22日 体重67.50キロ 筋肉量54.75キロ 体脂肪率14.4%
平均 体重68.11kg（先週比-0.06） 筋肉量55.05kg（先週比-0.20） 体脂肪率14.74%（先週比+0.23）
水戸黄門漫遊マラソンを1週間後に控え21日(土)は10kmペース走。本番はこのペースでは走らない（という自己暗示2回目）。
