おはようございます。
1月8日 体重68.80キロ 筋肉量55.75キロ 体脂肪率14.5%
1月9日 体重69.65キロ 筋肉量55.50キロ 体脂肪率16.0%
1月10日 体重69.55キロ 筋肉量55.30キロ 体脂肪率16.2%
1月11日 体重69.25キロ 筋肉量55.10キロ 体脂肪率16.1%
1月12日 体重68.35キロ 筋肉量54.20キロ 体脂肪率16.4%
1月13日 体重66.75キロ 筋肉量54.50キロ 体脂肪率13.9%
1月14日 体重67.30キロ 筋肉量54.30キロ 体脂肪率14.9%
平均 体重68.52kg（先週比+0.31） 筋肉量54.95kg（先週比+0.11） 体脂肪率15.43%（先週比+0.23）
20km走でペースkm5分を切れた。暗い・寒いでどうしても朝ラン開始が遅くなる傾向にある…笑
