おはようございます。
1月15日 体重69.20キロ 筋肉量55.50キロ 体脂肪率15.4%
1月16日 体重69.20キロ 筋肉量55.15キロ 体脂肪率15.9%
1月17日 体重68.85キロ 筋肉量55.05キロ 体脂肪率15.7%
1月18日 体重68.45キロ 筋肉量54.75キロ 体脂肪率15.6%
1月19日 体重68.70キロ 筋肉量55.40キロ 体脂肪率15.0%
1月20日 体重66.35キロ 筋肉量53.90キロ 体脂肪率14.3%
1月21日 体重68.65キロ 筋肉量54.75キロ 体脂肪率15.9%
平均 体重68.49kg（先週比-0.03） 筋肉量54.93kg（先週比-0.02） 体脂肪率15.40%（先週比-0.03）
21日の朝ランは雨もありやる事もありオフ。
ちなみに18日も仕事が遅く走れなかったが今日現在月間約200kmなので1月はハイペースだ。
