ZEROからの帰還

禁欲・断酒・自己改善・筋トレ・禁煙・読書・冷水シャワー・瞑想・アラフォー

2023-10-29から1日間の記事一覧

記録 10月23日〜29日

おはようございます。10月23日 体重68.85キロ 筋肉量55.30キロ 体脂肪率15.3%10月24日 体重68.75キロ 筋肉量55.25キロ 体脂肪率15.2%10月25日 体重68.40キロ 筋肉量55.50キロ 体脂肪率14.5%10月26日 体重68.35キロ 筋肉量55.40キロ 体脂肪率14.5%10月27日 体…