おはようございます。
1月22日 体重68.95キロ 筋肉量55.45キロ 体脂肪率15.2%
1月23日 体重69.10キロ 筋肉量55.40キロ 体脂肪率15.4%
1月24日 体重68.45キロ 筋肉量54.95キロ 体脂肪率15.4%
1月25日 体重68.65キロ 筋肉量55.15キロ 体脂肪率15.2%
1月26日 体重67.95キロ 筋肉量54.45キロ 体脂肪率15.5%
1月27日 体重66.90キロ 筋肉量54.55キロ 体脂肪率14.0%
1月28日 体重67.35キロ 筋肉量54.40キロ 体脂肪率14.8%
平均 体重68.19kg（先週比-0.30） 筋肉量54.91kg（先週比-0.02） 体脂肪率15.07%（先週比-0.33）
今日28日は少し仕事があるが顧客の予定を少し時間をずらしてもらうなど調整して3時間走ができたので達成感が高い。
最近やる事が多いので優先事項の取捨選択が必要だ。
