ZEROからの帰還

禁欲・断酒・自己改善・筋トレ・禁煙・読書・冷水シャワー・瞑想・アラフォー

2022-09-04から1日間の記事一覧

記録 8月29日〜9月4日

おはようございます。8月29日 体重68.90キロ 筋肉量55.10キロ 体脂肪率15.6%8月30日 体重69.05キロ 筋肉量56.20キロ 体脂肪率14.2%8月31日 体重68.60キロ 筋肉量55.20キロ 体脂肪率15.1%9月1日 体重68.75キロ 筋肉量55.15キロ 体脂肪率15.4%9月2日 体重67.40…