ZEROからの帰還

禁欲・断酒・自己改善・筋トレ・禁煙・読書・冷水シャワー・瞑想・アラフォー

2024-01-28から1日間の記事一覧

記録 1月22日〜28日

おはようございます。1月22日 体重68.95キロ 筋肉量55.45キロ 体脂肪率15.2%1月23日 体重69.10キロ 筋肉量55.40キロ 体脂肪率15.4%1月24日 体重68.45キロ 筋肉量54.95キロ 体脂肪率15.4%1月25日 体重68.65キロ 筋肉量55.15キロ 体脂肪率15.2%1月26日 体重67.…