ZEROからの帰還

禁欲・断酒・自己改善・筋トレ・禁煙・読書・冷水シャワー・瞑想・アラフォー

2022-10-02から1日間の記事一覧

記録 9月26日〜10月2日

おはようございます。9月26日 体重70.10キロ 筋肉量56.00キロ 体脂肪率15.7%9月27日 体重70.30キロ 筋肉量56.40キロ 体脂肪率15.4%9月28日 体重68.80キロ 筋肉量55.20キロ 体脂肪率15.4%9月29日 体重69.40キロ 筋肉量55.75キロ 体脂肪率15.3%9月30日 体重68.…