おはようございます。
11月20日 体重69.30キロ 筋肉量55.05キロ 体脂肪率16.3%
11月21日 体重69.00キロ 筋肉量54.95キロ 体脂肪率16.0%
11月22日 体重68.55キロ 筋肉量55.05キロ 体脂肪率15.3%
11月23日 体重67.20キロ 筋肉量54.20キロ 体脂肪率15.0%
11月24日 体重67.70キロ 筋肉量54.10キロ 体脂肪率15.7%
11月25日 計測忘れ
11月26日 体重67.55キロ 筋肉量54.55キロ 体脂肪率14.8%
平均 体重68.22kg（先週比+0.35） 筋肉量54.65kg（先週比-0.19） 体脂肪率15.52%（先週比+0.73）
先週日曜からの体調不良をこじらせていたが26日は10kmペースラン（但し本番はこのペースでは走らない、という自己暗示）。
体調もメンタルも完調とは言えないが後は流れに任せて1週間後の湘南国際マラソンへ。
