ZEROからの帰還

禁欲・断酒・自己改善・筋トレ・禁煙・読書・冷水シャワー・瞑想・アラフォー

2023-05-14から1日間の記事一覧

記録 5月8日〜14日

おはようございます。5月8日 体重69.65キロ 筋肉量56.35キロ 体脂肪率14.7%5月9日 体重68.70キロ 筋肉量55.75キロ 体脂肪率14.4%5月10日 体重67.80キロ 筋肉量54.85キロ 体脂肪率14.7%5月11日 体重67.70キロ 筋肉量55.25キロ 体脂肪率13.9%5月12日 体重66.95…