おはようございます。11月6日 体重68.20キロ 筋肉量54.95キロ 体脂肪率15.0%11月7日 体重68.40キロ 筋肉量55.55キロ 体脂肪率14.3%11月8日 体重68.05キロ 筋肉量55.00キロ 体脂肪率14.8%11月9日 体重68.30キロ 筋肉量55.35キロ 体脂肪率14.5%11月10日 体重67…

おはようございます。10月29日、水戸黄門漫遊マラソンにて初サブ4達成。（ネット）このレース、いつもより心拍の上昇のタイミングも早く、どうなる事かと思ったが、振り返ると水戸の地元の方々の応援からパワーを貰った。20km以降、心拍がいつもより上がり気…