ZEROからの帰還

禁欲・断酒・自己改善・筋トレ・禁煙・読書・冷水シャワー・瞑想・アラフォー

2024-03-17から1日間の記事一覧

記録 3月11日〜3月17日

おはようございます。3月11日 体重67.85キロ 筋肉量54.40キロ 体脂肪率15.4% 3月12日 体重68.20キロ 筋肉量55.40キロ 体脂肪率14.3%3月13日 体重67.60キロ 筋肉量55.05キロ 体脂肪率14.1%3月14日 体重67.80キロ 筋肉量54.50キロ 体脂肪率15.2%3月15日 体重67…