ZEROからの帰還

禁欲・断酒・自己改善・筋トレ・禁煙・読書・冷水シャワー・瞑想・アラフォー

2021-12-12から1日間の記事一覧

記録 12月6日〜12日

おはようございます。12月6日 体重68.05キロ 筋肉量55.05キロ 体脂肪率14.7%12月7日 体重68.65キロ 筋肉量55.75キロ 体脂肪率14.4%12月8日 体重68.70キロ 筋肉量56.20キロ 体脂肪率13.7% 12月9日 体重68.35キロ 筋肉量55.55キロ 体脂肪率14.3%12月10日 体重6…