ZEROからの帰還

禁欲・断酒・自己改善・筋トレ・禁煙・読書・冷水シャワー・瞑想・アラフォー

2023-09-03から1日間の記事一覧

記録 8月28日〜9月3日

おはようございます。8月28日 体重69.00キロ 筋肉量55.90キロ 体脂肪率14.6%8月29日 体重68.50キロ 筋肉量55.15キロ 体脂肪率15.1%8月30日 体重68.50キロ 筋肉量55.75キロ 体脂肪率14.2%8月31日 体重69.35キロ 筋肉量56.35キロ 体脂肪率14.3%9月1日 体重68.9…