ZEROからの帰還

禁欲・断酒・自己改善・筋トレ・禁煙・読書・冷水シャワー・瞑想・アラフォー

2019-12-22から1日間の記事一覧

記録 12月16日〜22日

こんばんは。12月16日 体重66.7キロ 筋肉量54.5キロ 体脂肪率13.8%12月17日 体重66.6キロ 筋肉量54.9キロ 体脂肪率13.1%12月18日 体重67.5キロ 筋肉量55.4キロ 体脂肪率13.4%12月19日 体重66.3キロ 筋肉量54.3キロ 体脂肪率13.7%12月20日 体重66.2キロ 筋肉…