ZEROからの帰還

禁欲・断酒・自己改善・筋トレ・禁煙・読書・冷水シャワー・瞑想・アラフォー

2019-12-01から1日間の記事一覧

記録 11月25日〜12月1日

こんばんは。11月25日 体重66.9キロ 筋肉量55.1キロ 体脂肪率13.2%11月26日 体重67.4キロ 筋肉量55.0キロ 体脂肪率14.0%11月27日 体重66.5キロ 筋肉量55.0キロ 体脂肪率12.9%11月28日 体重66.7キロ 筋肉量54.3キロ 体脂肪率14.1%11月29日 体重67.3キロ 筋肉…