ZEROからの帰還

禁欲・断酒・自己改善・筋トレ・禁煙・読書・冷水シャワー・瞑想・アラフォー

2019-12-15から1日間の記事一覧

記録 12月9日〜15日

こんばんは。12月9日 体重67.4キロ 筋肉量55.5キロ 体脂肪率13.2%12月10日 体重67.9キロ 筋肉量56.6キロ 体脂肪率12.1%12月11日 体重68.1キロ 筋肉量55.8キロ 体脂肪率13.5%12月12日 体重67.1キロ 筋肉量55.1キロ 体脂肪率13.4%12月13日 体重66.9キロ 筋肉量…