ZEROからの帰還

禁欲・断酒・自己改善・筋トレ・禁煙・読書・冷水シャワー・瞑想・アラフォー

2022-03-13から1日間の記事一覧

記録 3月7日〜13日

おはようございます。3月7日 体重71.80キロ 筋肉量56.80キロ 体脂肪率16.6%3月8日 体重71.25キロ 筋肉量56.40キロ 体脂肪率16.5%3月9日 体重71.70キロ 筋肉量56.35キロ 体脂肪率17.1% 3月10日 体重71.25キロ 筋肉量56.25キロ 体脂肪率16.8%3月11日 体重72.10…