ZEROからの帰還

禁欲・断酒・自己改善・筋トレ・禁煙・読書・冷水シャワー・瞑想・アラフォー

記録 3月21日〜27日

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おはようございます。

3月21日 体重71.35キロ 筋肉量55.90キロ 体脂肪率17.4%

3月22日 体重72.60キロ 筋肉量56.35キロ 体脂肪率18.1%

3月23日 体重71.70キロ 筋肉量56.30キロ 
体脂肪率17.2%  

3月24日 体重72.05キロ 筋肉量56.30キロ 体脂肪率17.6%

3月25日 体重71.65キロ 筋肉量56.65キロ 体脂肪率16.6%

3月26日 体重71.45キロ 筋肉量57.05キロ 体脂肪率15.8%

3月27日 体重72.05キロ 筋肉量57.10キロ 体脂肪率16.4%


平均 体重71.84kg(先週比+0.41) 筋肉量56.52kg(先週比+0.20) 体脂肪率17.01%(先週比+0.17)


来週半ばぐらいには完治していそうだが転んで足を少し痛めた。
リカバリーサンダルの歩行バランスには要注意や…